大家的焦虑症是怎么好的

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我本身有慢性胃炎，有时候会难受什么的，总担心自己生了什么病，但是去医院检查也没什么大毛病，还总是把一些小事放大，担心未发生的事，然后把一些事情灾难化。我这是不是焦虑症？有没有同样感受的 v 友啊，是如何克服的？

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评论（4）

我觉得吧，首先得去正规医院确认自己是不是真的严重到了“焦虑症”的地步，千万别网上看了几个症状就自己给自己确诊。我妹前阵子还非说她女儿有多动症，结果根本没去医院查。要说缓解办法的话，我建议平时多去户外走走，多接触一下大自然。

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我当时吃了舒绪、优非和米那普仑。自己其实感觉不出啥变化，但吃了一阵子之后，我老婆说能看出来效果挺明显的。

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焦虑肯定都是有根源的，把源头问题解决了，自然就不慌了。拿我自己来说，之前也是焦虑到躯体都出现症状了，现在没了压力，整个人很通透，该吃吃该喝喝。

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补充一下，我妹夫其实钓鱼很多年了。虽然不确定他当初是因为确诊了焦虑症才去钓鱼的，但他现在确实不需要为钱发愁，这可能也是个有利因素吧。

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