开始使用 ChatGPT
# 开始使用 ChatGPT
学习如何使用 ChatGPT 的基本知识，以及如何开始你第一次的对话。
## 什么是 ChatGPT？
ChatGPT 是一款对话式 AI 助手，它通过理解自然语言并实时生成类人回应，帮助你思考、写作和解决问题。
ChatGPT 建立在大型语言模型基础上，能够协助处理多种任务。了解更多关于大型语言模型的信息可以参见 [什么是 AI](https://openai.com/academy/what-is-ai/)。
在需要快速答案、解释、头脑风暴、重写或短草稿时使用 **聊天** 模式；当你希望 ChatGPT 完成更大任务并且有清晰、可审阅的输出时（比如简报、分析、演示文稿、电子表格或定期更新），则使用 **工作** 模式。你可以先在聊天模式中尝试简单的任务，然后在任务需要更多上下文、工具或后续跟进时切换到工作模式。
了解如何使用 ChatGPT [这里 (在新窗口中打开)](https://learn.chatgpt.com/docs/use-chatgpt)。
## 开始你的第一次对话
[打开 ChatGPT. (在新窗口中打开)](http://www.chatgpt.com/) 一场新的聊天已经在等待你。
要开始，只需输入一个 **提示**。提示是你输入或分享给 ChatGPT 的问题或指令，用于开始对话。提示通常是文本，但也可以是图像、音频或文件。你的提示将引导模型，以便它能够生成有帮助的回应。
不 sure 从哪里开始？复制并粘贴以下提示，看看 ChatGPT 能为你做些什么（用更多关于你自己的信息替换括号内的内容）：
*告诉我如何使用 ChatGPT 来简化我的生活。我是一名
[你的描述或工作]
。给我 5 件我现在可以做的事情，以及每件事情的一个提示。*
阅读响应后，可以通过询问后续问题或添加更多细节来精炼它。有关提示的基础知识，了解更多内容 [这里 (在新窗口中打开)](https://learn.chatgpt.com/docs/prompting)。
## 发现 ChatGPT 的良好用例
发现有用的 ChatGPT 用例的好方法是从你已经在使用的工作开始，采用聊天形式：写草稿、头脑风暴、总结冗长内容、将粗略笔记转化为清晰的信息，或深入思考一个问题。这些是很好的初步用例，因为它们容易尝试、风险低且立竿见影。如果 ChatGPT 能帮助你更快地达到更好的初稿、组织思路，或减少盯着空白页面的时间，那通常是表明该任务适合 ChatGPT 的强烈信号。
接下来，更加成熟的用例往往是那些频繁出现、涉及多个步骤或需要长时间上下文的任务。在这些情况下，像项目、自定义 GPT 或技能这样的工具会变得更加有用：它们可以帮助你组织源材料，保持指令一致，并将一次性提示转变为可重复的工作流程。一个好的经验法则是从简单的聊天任务开始，注意你多次进行的操作，然后建立更结构化的设置，以便你想更快、更一致或更高质量地完成的工作。
在此查看 ChatGPT 的用例 [这里 (在新窗口中打开)](https://learn.chatgpt.com/use-cases)。
## 在 ChatGPT 中使用语音
说话通常比打字快，听对话可以使互动更加自然且免提。语音功能在忙碌的日子中节省时间，支持无障碍使用，并解锁新的工作流程，比如随时随地进行头脑风暴、在多任务中起草文档或大声练习演示。
ChatGPT 的语音功能允许你直接对 ChatGPT 说话并听到回答，或者使用听写将口述的文字转换为文本。使用聊天窗口中的图标，你可以选择 **语音模式**（实时交谈的双向对话）或 **听写**（说话并查看你的语言作为文本出现，进行进一步润色）。
例如，你可以大声提问，ChatGPT 会以对话的方式回应，或者口述会议记录以快速生成书面总结。
来自你的语音聊天的音频和视频剪辑会与转录一同存储在你的聊天历史中，并在聊天保留在历史中时保留。
在 OpenAI 帮助中心了解更多信息：[语音模式常见问题 (在新窗口中打开)](https://help.openai.com/articles/8400625-voice-mode-faq)
## 参加课程
参加 [AI 基础课程 (在新窗口中打开)](https://academy.openai.com/home/courses/ai-foundations-juzjs)，了解更多关于 AI 如何工作、在哪里可以提供帮助以及如何负责任地使用它的知识。如果你对 ChatGPT 新手或想在探索更高级的工作流程之前获得更强的基础，这是一个不错的下一个步骤。
## 在 OpenAI Academy 中继续学习
发现更多指南和资源，帮助你建立实用的 AI 技能。[查看所有主题](https://openai.com/academy/)
## 继续阅读
[查看全部](https://openai.com/news/)
 [提示基础 | OpenAI Academy 2026年4月10日](https://openai.com/academy/prompting/)
 [个性化 ChatGPT | OpenAI Academy 2026年4月10日](https://openai.com/academy/personalization/)
 [在 ChatGPT 中使用文件 | OpenAI Academy 2026年4月10日](https://openai.com/academy/working-with-files/)
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原文链接：[点击查看](https://openai.com/academy/getting-started)
学习如何使用 ChatGPT 的基本知识，以及如何开始你第一次的对话。
## 什么是 ChatGPT？
ChatGPT 是一款对话式 AI 助手，它通过理解自然语言并实时生成类人回应，帮助你思考、写作和解决问题。
ChatGPT 建立在大型语言模型基础上，能够协助处理多种任务。了解更多关于大型语言模型的信息可以参见 [什么是 AI](https://openai.com/academy/what-is-ai/)。
在需要快速答案、解释、头脑风暴、重写或短草稿时使用 **聊天** 模式；当你希望 ChatGPT 完成更大任务并且有清晰、可审阅的输出时（比如简报、分析、演示文稿、电子表格或定期更新），则使用 **工作** 模式。你可以先在聊天模式中尝试简单的任务，然后在任务需要更多上下文、工具或后续跟进时切换到工作模式。
了解如何使用 ChatGPT [这里 (在新窗口中打开)](https://learn.chatgpt.com/docs/use-chatgpt)。
## 开始你的第一次对话
[打开 ChatGPT. (在新窗口中打开)](http://www.chatgpt.com/) 一场新的聊天已经在等待你。
要开始，只需输入一个 **提示**。提示是你输入或分享给 ChatGPT 的问题或指令，用于开始对话。提示通常是文本，但也可以是图像、音频或文件。你的提示将引导模型，以便它能够生成有帮助的回应。
不 sure 从哪里开始？复制并粘贴以下提示，看看 ChatGPT 能为你做些什么（用更多关于你自己的信息替换括号内的内容）：
*告诉我如何使用 ChatGPT 来简化我的生活。我是一名
[你的描述或工作]
。给我 5 件我现在可以做的事情，以及每件事情的一个提示。*
阅读响应后，可以通过询问后续问题或添加更多细节来精炼它。有关提示的基础知识，了解更多内容 [这里 (在新窗口中打开)](https://learn.chatgpt.com/docs/prompting)。
## 发现 ChatGPT 的良好用例
发现有用的 ChatGPT 用例的好方法是从你已经在使用的工作开始，采用聊天形式：写草稿、头脑风暴、总结冗长内容、将粗略笔记转化为清晰的信息，或深入思考一个问题。这些是很好的初步用例，因为它们容易尝试、风险低且立竿见影。如果 ChatGPT 能帮助你更快地达到更好的初稿、组织思路，或减少盯着空白页面的时间，那通常是表明该任务适合 ChatGPT 的强烈信号。
接下来，更加成熟的用例往往是那些频繁出现、涉及多个步骤或需要长时间上下文的任务。在这些情况下，像项目、自定义 GPT 或技能这样的工具会变得更加有用：它们可以帮助你组织源材料，保持指令一致，并将一次性提示转变为可重复的工作流程。一个好的经验法则是从简单的聊天任务开始，注意你多次进行的操作，然后建立更结构化的设置，以便你想更快、更一致或更高质量地完成的工作。
在此查看 ChatGPT 的用例 [这里 (在新窗口中打开)](https://learn.chatgpt.com/use-cases)。
## 在 ChatGPT 中使用语音
说话通常比打字快，听对话可以使互动更加自然且免提。语音功能在忙碌的日子中节省时间，支持无障碍使用，并解锁新的工作流程，比如随时随地进行头脑风暴、在多任务中起草文档或大声练习演示。
ChatGPT 的语音功能允许你直接对 ChatGPT 说话并听到回答，或者使用听写将口述的文字转换为文本。使用聊天窗口中的图标，你可以选择 **语音模式**（实时交谈的双向对话）或 **听写**（说话并查看你的语言作为文本出现，进行进一步润色）。
例如，你可以大声提问，ChatGPT 会以对话的方式回应，或者口述会议记录以快速生成书面总结。
来自你的语音聊天的音频和视频剪辑会与转录一同存储在你的聊天历史中，并在聊天保留在历史中时保留。
在 OpenAI 帮助中心了解更多信息：[语音模式常见问题 (在新窗口中打开)](https://help.openai.com/articles/8400625-voice-mode-faq)
## 参加课程
参加 [AI 基础课程 (在新窗口中打开)](https://academy.openai.com/home/courses/ai-foundations-juzjs)，了解更多关于 AI 如何工作、在哪里可以提供帮助以及如何负责任地使用它的知识。如果你对 ChatGPT 新手或想在探索更高级的工作流程之前获得更强的基础，这是一个不错的下一个步骤。
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[查看全部](https://openai.com/news/)
 [提示基础 | OpenAI Academy 2026年4月10日](https://openai.com/academy/prompting/)
 [个性化 ChatGPT | OpenAI Academy 2026年4月10日](https://openai.com/academy/personalization/)
 [在 ChatGPT 中使用文件 | OpenAI Academy 2026年4月10日](https://openai.com/academy/working-with-files/)
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原文链接：[点击查看](https://openai.com/academy/getting-started)
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