如何缓解使用 AI 带来大脑疲劳感？

dishangyijiao: 在使用 AI 的过程中，是否也会出现大脑非常疲劳的情况？我自己有这样的体验，感觉有了 AI 之后比之前更忙了，因为老想着让 AI 做更多的事情，导致有些进入了恶性循环，这个过程中大脑会感到疲惫。

目前我的做法是尽量早上去跑步，找到自己精力低的时间段，比如我在下午 4-5 点状态差，这时候我会安排沟通或者一些低脑力的工作，尽量不使用 AI。我还会每隔 20-30 分钟左右停一下，看看远方，喝点水或者站起来活动一下。

我想问问大家在日常工作中遇到这种情况是怎么缓解的。

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