做了一款支持自定义锻炼动作组的语音计时器微信小程序

## 背景：
自己长期腰肌劳损，一直靠按摩来缓解（2年+），没有注重锻炼拉伸，导致有一天突然变得严重，去医院拍片，结果显示腰间盘膨出。在医院康复科治疗缓解后，这才意识到按摩只是事后的临时解决办法，锻炼和拉伸肌肉才是根本解决方案。

看了一些锻炼视频，经过半年的各种姿势磨合，算是找到了几套适合自己的锻炼及拉伸动作。但是每次练习时，偶尔数自己练到第几组、左腿第几个、持续了多少秒，都有点模糊不清，默默数秒也比较随意，导致两个腿训练时长不对称。

然后我找了一下市面上有没有对应的app可以支持我的锻炼情况。问了AI，得知有相关的app，但在我的安卓应用市场没找到， 看起来都是国外的应用。我知道像Keep之类的，有各个动作的跟练、有倒计时，但里面的动作是预定义的，无法自定义。而对于腰痛已经发生的人来说，不同的腰痛部位以及身体情况不同，锻炼、拉伸的动作会有差异。

于是，我尝试用AI制作了一个小程序。
特色功能是可以自定义组装自己的锻炼计时器，并用豆包自动合成语音提示。

除了用于健身锻炼，似乎还可以指导自己炒菜、做小吃？
有一天我买了凉糕粉，上面有数字化的步骤，比如等水烧开、倒入粉、搅拌5分钟、关小火、继续7分钟、关火。
因为首次做，过程中还是得看看说明书，虽然步骤挺简单，但我还是会不时地去查看，生怕搞错。

### 微信小程序名称：叮叮计时器
#小程序://叮叮计时/aL2B0TCH4rLb9ZC

### 功能截图

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