自己解决问题能力很差怎么办？

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独生，父母惯着长大，屁大点事我就会焦虑影响我干别的事，特别爱逃避，情绪还特别敏感。
从前一直处于摆烂状态，过着温水煮青蛙的生活，现在觉得自己需要改变一下，先从哪里改变呢？
我知道一口吃不成大胖子，我想一步一步得慢慢来。

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评论（9）

建议找点相关的书看看吧。

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建议去健身上上力量。从这种付出汗水就能看到正反馈的事情上建立自信，慢慢培养一个稍微有点门槛、能给自己带来成就感的爱好，然后长期坚持下去。

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遇到事爱逃避也是人之常情，关键还是要勇敢直面自己的缺点。

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你能意识到这点已经比很多妈宝强多了，建议好好跟父母沟通一下。前期折腾难免交点学费，预留个几千块钱自己练练手就行（日常花销那种），不然有些事爸妈觉得你办砸了，又要开始干涉把你圈起来养了。

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能开始反思自己、直面问题就已经很棒了，楼主加油。

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说白了就是因为没有到绝境，你潜意识里一直有退路。不过能有父母兜底其实也是好事，论坛里不知道多少老哥羡慕这种生活。

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建议先从做家务这些日常小事做起，比如买菜做饭、洗车啥的，慢慢培养耐心和行动力。

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楼主是不是对自己的期望定得太高了，导致了不必要的焦虑，放平心态慢慢来。

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马住，推荐看看《你的灯亮着吗? : 发现问题的真正所在》这本书，应该能帮你理清怎么发掘和面对问题。

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