AI 时代感觉番茄工作法不是特别适合了，大家有什么替代品吗？

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以前我喜欢用番茄工作法专心做一件事情，但现在我同时开了好几个 session 并行处理几项任务。由于频繁的切换，我已经难以达到以前那种心流状态，感觉效果不如从前。大家有没有什么替代的方法或工具呢？

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